Le coaching

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A qui s’adresse le Coaching ?

Le coaching s'adresse à vous, qui, à un moment de votre vie, souhaitez réaliser un objectif, aborder avec succès un changement, faire des choix, vous sentir davantage en harmonie avec vous-mêmes et avec les autres… Les objectifs peuvent concerner votre vie privée ou votre vie professionnelle.

Le coach vous accompagne, à partir des besoins que vous exprimez jusqu'à l'atteinte de vos objectifs.

Le coaching vous permet de mieux vous connaître, de développer vos capacités et votre confiance, de dépasser vos freins internes et ainsi de devenir pleinement acteur de votre vie.

 

A quels besoins répond-il ?

  • Bâtir un nouveau projet de vie
  • Exprimer librement et sereinement votre personnalité
  • Appréhender les personnes avec aisance et assurance
  • Vous affirmer, dire non, et poser vos limites au travail ou dans votre vie privée
  • Reprendre confiance en vous, croire en votre potentiel
  • Faire face aux événements avec confiance et efficacité
  • Bien vivre un changement de situation
  • Gérer des conflits dans votre couple ou avec vos enfants
  • Gérer votre stress
  • Trouver un sens à ce que vous vivez

Vous avez une décision importante à prendre, vous devez vous adapter à un changement soudain, vous êtes confronté à une situation difficile, vous souhaitez prendre du recul, vous voulez simplement vivre mieux...

PROBLEMATIQUES SPECIFIQUES

Je peux aussi vous aider à vous préparer à un évènement à fort enjeu pour vous :

  • Vous préparer à un entretien, à une prise de parole, à une réunion familiale, et acquérir ou développer prise de recul sur les enjeux, aisance et charisme.
  • Préparer un examen ou un concours, et acquérir organisation, méthodes de travail, outils de gestion du stress.

Quelle est la méthode d’accompagnement ?

 Le terme de coaching est aujourd’hui très galvaudé. Il est parfois difficile de savoir exactement ce que l’on va trouver comme type d’accompagnement…

Coach certifiée et titulaire d’un DEA de Sciences Humaines et d'un Master en PNL, j’appuie ma pratique sur une expérience confirmée du coaching de managers en recherche d’efficacité, de solutions à mettre en œuvre rapidement et d’un développement personnel durable. Ma démarche est pragmatique et fait appel tour à tour à des combinaisons d’outils, issus de la PNL, de l’Analyse transactionnelle, de l’Analyse Systémique.  

Outre ma formation et mon expérience évoquées ci-dessus, ma posture de coach est soutenue par les choix suivants :

  • Ma démarche est résolument pragmatique et guidée par vos objectifs.
  • Je ne défends aucune idéologie et j’adopte une démarche ouverte, globale, excluant tout dogmatisme.
  • Je m’interdis tout jugement de valeur sur vos comportements et opinions.
  • Je suis tenue au secret professionnel.
  • Je fais partie d’un groupe de supervision pour coachs, de façon à entretenir mon professionnalisme.

Comment se déroulent les séances ?

  • Elles portent sur vos problèmes et objectifs privés ou professionnels.
  • Durant la séance, mon rôle consiste à vous accompagner pour vous permettre de trouver vos réponses et d’élaborer vos solutions.
  • Un travail personnel, de réflexion et de mise en pratique, est généralement proposé entre les séances.
  • Vous atteignez ainsi progressivement, étape par étape, vos objectifs.
  • Généralement les séances se font en face à face. C’est en tout cas indispensable pour les premières séances. En revanche, par la suite, il y a la possibilité d’alterner avec quelques séances       par téléphone.
  • Les séances peuvent également se dérouler en langue allemande.

Quelles sont la durée et la fréquence des séances ?

  • La durée d’une séance de coaching est généralement d’1heure. L’intervalle recommandé entre 2 séances est de 15 jours. Ces éléments peuvent varier en fonction de vos contraintes et de la progression du travail.
  • Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de la problématique traitée.
  • Pour la préparation d’une prise de parole, d’un entretien, pour une problématique d’organisation, deux séances peuvent suffire.
  • En général, un forfait de 9 à dix séances est recommandé pour des changements plus en profondeur.
  • Un contrat, établi à la fin de la première séance, fixe les modalités du coaching et les objectifs à atteindre.
  • Les séances sont fixées à l'avance. Les rendez vous peuvent être annulés ou reportés sans frais au maximum 48 heures avant la séance. Passé ce délai, la séance est considérée comme due.

Quels sont les Tarifs (financement privé)?

La séance de coaching d'une heure coûte 90 € TTC.

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